Kilo vermek için çabalar hepimizde arttı. Hedef kilolar belirlendi ve hummalı bir aç kalma serüveni başladı...Aç kalıp sonra daha çok kilo alma yolundaki serüven. "Yoook canımmmm" sesleri de yankılanıyordur şimdi.Ben böyle yapmıyorum bu sefer. Bu sefer bir uzmandan bana uygun olan yöntemi öğreneceğim. Evet diyetisyene başlıyorum. " amaaaaan ben biliyorum diyeceklerini canimmmm" diyen sesleri de duyuyorum ama, 3 ana öğün 3 ara öğün ve düzenli spor dışında da kişiye özgü alınacak kriz anı yönetimi bilgileri var. Ve bunun bir uzman yardımıyla daha bilinçli olacağına inanıyorum. Mesela Ezgi Mola ...15 kilo verdi. Hem de zamana yayılmış şekilde. Daha önceki yazılarında çok kez deneyip başaramadığını okumuştum. Ama diyetisyen yardımıyla kulaktan duyma bilgilerine profesyonel bilgiler ekledi. En azından öyle diyor.:) Rejim gerçekten kişiye özel. Kriz anı yönetimleri de. Yeme biçimi değişirken destek gerekiyor. Çünkü değişim gerçekten zor ...Ben yaşım 2'li rakamların 3'lü sayılarına gelince... hatta ...otuuuz...neyse! ;) Sadece iyi bir bikini taşıyıcısı olmaktan öte iyi bir kalp damar sistemi taşıyıcısı olma kaygısına düştüm. Umarım başarırım :) çok değil 6 kilo vermek ve iyi beslenen biri olmak istiyorum. Ama tabiii arada meze sofraları ve kebap kaçamakları da yaparak. Eğer siz de açlık rejimi gazına girdiyseniz durun! bir düşünün derim. Olmuyor işte...Geri geliyor...Aç kalmadan kendinize özel bir beslenme biçimi için bir danışmana bir kere bile gitmeniz yeterli.
Not: Bu yazı üzerine Diyetisyenler derneğinden para aldım. Bi gidiverin :p Şaka bir yana gelişmeleri ve İsveçli bir diyetisyenin önerilerini yakında sizinle paylaşacağım. Şimdi ver gazı fotoğraflarıyla sizi başbaşa bırakıyorum.
Yapabilirsiniz! Her ne kiloda olursanız olun...İsterseniz genetik faktörler etkisinde olun. Sadece yeme biçiminizi değiştirerek daha iyi bir kalp damar sistemine sahip olabilirsiniz....